1 Dépasser le stress et le trac - Yoga Festival Paris

Dépasser le stress et le trac

Jour: 
Samedi 24 octobre
Heure de début: 
11h00
Durée : 
50 minutes
Lieu: 
Espace Conférence
Niveau: 
Tout public
Intervenant: 

Dépasser le stress et le trac : le yoga au service de la réussite et du mieux vivre
Présence dans l’ici et maintenant, distance du témoin, force et confiance… À travers les postures, le souffle, la détente et la pleine conscience, le yoga aide les enfants et les adolescents à réguler le stress et le trac que suscitent contrôles et examens. Par-delà les outils qu’il leur apporte pour étudier efficacement et faire face aux évaluations dans de bonnes conditions, il leur offre une voie d’équilibre pour toute leur vie.

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Héléne Plaziat
Responsable pédagogique du RYE (Recherche sur le yoga dans l’éducation), Hélène Plaziat met au service des éducateurs et des jeunes vingt-cinq années d’une double expérience : celle du yoga et celle de l’enseignement.
Bibliographie : Enseignante dans le supérieur, elle a notamment développé des programmes de préparation aux examens (gestion du stress et du trac, concentration, confiance en soi…) qu’elle a ensuite adaptés aux différents âges de l’enfance et de l’adolescence.
Yogini, elle a eu la chance de commencer son cheminement auprès de Micheline Flak (lignée Satyananda). Depuis plus de vingt ans, elle suit l’enseignement de Swami Nishchalananda Saraswati, fondateur de Mandala Yoga Ashram, au pays de Galles. Elle a ainsi acquis des connaissances approfondies en hatha yoga, yoga nidra, méditation, kriya yoga, gyana yoga et mantra yoga, qu’elle conjugue dans ses cours et ses formations. Titulaire d’un certificat délivré conjointement par Mandala Yoga Ashram et la British Wheel of Yoga, elle enseigne le yoga en Seine-Saint-Denis.

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