1 Anatom Yoga : les abdos - Yoga Festival Paris

Anatom Yoga : les abdos

Jour: 
Vendredi 23 octobre
Heure de début: 
14h30
Durée de l'atelier: 
1h30
Catégorie thématique: 
Les Ateliers - Yogathérapie
Lieu: 
Atelier A
Niveau: 
Tout public
Intervenant: 

Blandine Calais Germain a observé pendant des années (dans un premier stage consacré aux abdominaux) la demande de nombreux professionnels qui réalisaient que beaucoup d'exercices d'abdos amènent des dangers pour le corps (dangers pour les disques intervertébraux, dangers pour le périnée, dangers pour la paroi du ventre elle-même).

En réponse à cela, elle a composé en 2007 une suite d'exercices spéciale pour renforcer ces muscles sans courir de risque.

Mais "Anatom Yoga Abdos®" est beaucoup plus qu'une série d'exercices non dangereux. C'est une façon totalement nouvelle de les travailler, mêlant constamment le renforcement, l'alternance, les étirements, et les coordinations des muscles abdominaux. 

Le livre Abdos sans risque présente quelques uns des exercices de la méthode.

Cependant, la suite complète est beaucoup plus importante, comprenant de nombreuses préparations et variantes qui composent une progression totale.

De plus, des précisions dans chaque exercice doivent être connues et enseignées car parfois un détail minime peut rendre tel mouvement de la suite dangereux ou bienfaisant.

Il convient donc de ne pas sortir ces exercices de leur contexte complet et de ne pas les enseigner sans une formation spéciale.


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