1 AUM Méditation - Yoga Festival Paris

AUM Méditation

Jour: 
Samedi 24 octobre
Heure de début: 
18h30
Durée de l'atelier: 
1h30
Catégorie thématique: 
Lieu: 
Atelier A
Niveau: 
Tout public
Intervenant: 

EXPRIMEZ VOS ÉMOTIONS,
ÉVACUEZ VOTRE STRESS ET
RENOUEZ AVEC VOTRE JOIE DE VIVRE!

La Méditation AUM est un merveilleux cadeau à s'offrir, intense et ludique, pour se purifier joyeusement l'âme, s'alléger et se centrer à la fois.
 
Cette méditation d'une heure et demie ou de deux heures et demie, a été inventée par Veeresh, le fondateur de la Osho Humaniversity en Hollande, après plus de trente années de travail dans la relation d'aide.

La Méditation AUM est une véritable célébration de la vie qui nous permet d'évacuer d'une manière exceptionnelle toutes les émotions que nous enfouissons trop souvent en nous sans savoir comment ni où les exprimer. Dans un lieu sécurisé, elle permet de sortir de nous toute cette énergie refoulée et nous rend notre fluidité émotionnelle, préalable indispensable à l'ouverture de notre cœur et le partage sincère d'amour fraternel.

  • UNE MEDITATION SOCIALE

La Méditation AUM (Awarness, Understanding, Meditation = La méditation de la conscience et de la compréhension) est une méditation qui ne ressemble à aucune autre car elle est non seulement active mais "sociale" ce qui signifie qu'elle ne peut se pratiquer seul mais a besoin du groupe! Les autres personnes qui méditent avec vous agissent comme des miroirs et vous aident ainsi à voir plus clair en vous car l'idée de Veeresh est que nous avons besoin des autres pour apprendre à nous connaître de manière authentique.

  • UNE MEDITATION ACTIVE

C'est une méditation active qui combine le mouvement, les respirations et les sons. À travers des sortes de jeux de rôles, nous voyageons d'émotion en émotion, en restant toujours maître du jeu, guidés par la musique. Des exercices de bioénergie alternent avec des danses sensuelles nous mettant en contact les uns avec les autres et nous permettent d'exprimer les différentes facettes de nos sentiments.

L’alternance rapide des étapes successives permet d'agir sans faire appel au mental, dans un lâcher prise permettant la méditation et l'accès à un espace de paix et de silence en nous préalable à l'ouverture de notre coeur et au développement de notre amour inconditionnel. 

En cela, et aussi parce qu'elle est extrêmement festive, elle a trouvé tout naturellement sa place dans les activités de l'Ecole des Méditations.

  • UNE LIBERATION ÉMOTIONNELLE NON VERBALE

C'est une expérience unique de libération émotionnelle, puissante et profonde qui vous permet de :
- évacuer votre stress et vos tensions
- exprimer toutes vos émotions de manière non verbale,
- vous ancrer et vous recentrer,
- vous connecter au meilleur de vous-même et à celui des autres et
- vous ressourcer profondément en ouvrant votre cœur.

Vous êtes guidés, étape par étape et l'alternance des séquences vous permet de laisser onduler votre énergie d'une extrémité à l'autre, passant ainsi de l'ombre à la lumière, en découvrant, puis acceptant, toutes les facettes de vos émotions. Point de culpabilité et la possibilité d'apprendre doucement à vous pardonner ainsi qu'aux autres.

  • UNE DANSE DES ÉMOTIONS EN 14 ÉTAPES

La Méditation AUM est composée de 14 mouvements : la colère, le pardon, l'amour, le second souffle, les secousses, la folie, la danse, la tristesse, le rire, la sensualité, le chant, le silence, le respect et le partage.

  • LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION AUM

La Méditation AUM est une méditation holistique qui agit à la fois sur notre corps, nos émotions, nos pensées, nos relations sociales, notre énergie et notre spiritualité en nous ouvrant le cœur.

1 – LES AVANTAGES PHYSIQUES ET LES BÉNÉFICES POUR LA SANTÉ :

La Méditation AUM est une méditation très active qui implique tout le corps.

Elle améliore notre vitalité et notre condition physique, active notre énergie, nous détend, permet d'éliminer nos tensions et de perdre du poids tout en ayant un teint éclatant!

Exprimer ses émotions refoulées qui, stockées dans le corps deviennent toxiques, permet de nous libérer et d'éviter les maladies. La Méditation AUM réduit le stress, équilibre la pression artérielle et détoxifie le corps.  Elle stimule le système immunitaire et augmente nos capacités de guérison.

2 – LES AVANTAGES ÉMOTIONNELS ET PSYCHOLOGIQUES :

Le but de la Méditation AUM est de développer  notre conscience émotionnelle à travers l'expression de nos sentiments refoulés.

Elle permet d'exprimer, dans un lieu sécurisé, nos émotions désagréables comme la colère, la tristesse, les frustrations, et augmente l'espace de notre cœur pour laisser plus de place dans notre vie au bonheur et à l'amour.

Elle permet de développer notre confiance en nous et de nous centrer. En devenant davantage maître de nos émotions,  nous devenons plus équilibrés, moins réactifs et vivons notre vie plus totalement. Nous apprenons à répondre en pleine conscience aux situations plutôt qu'à y réagir de manière impulsive.

3 – LES AVANTAGES SOCIAUX :

La AUM est une méditation sociale grâce à laquelle nous nous connectons aux autres et apprenons d'eux. Pratiquer la Méditation AUM avec nos amis permet d'effacer les éventuels ressentiments, de nous amuser et d'ouvrir notre cœur ensemble. Nous enlacer en partageant ce que nous apprécions les uns des autres nous nourrit.

4 – LES AVANTAGES SPIRITUELS :

La Méditation AUM, méditations active et sociale, nous aide à évacuer notre stress et nos émotions douloureuses et nous permet ainsi de pouvoir plus aisément méditer assis en silence en accédant plus facilement à l'espace de paix qui est en nous. Notre esprit est plus clair et nous acquérons un sentiment de maîtrise qui augmente nos facultés mentales.Tout l'espace libéré en nous peut concrètement être dédié à l'amour inconditionnel de soi, de la vie et des autres.

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