1 AASANAAS AND PANCHA PRAANAAS - Yoga Festival Paris

AASANAAS AND PANCHA PRAANAAS

Jour: 
Lundi 26 octobre
Heure de début: 
16h30
Durée de l'atelier: 
1h30
Catégorie thématique: 
Lieu: 
Atelier B
Niveau: 
Tout public
Intervenant: 

Quelle discipline enseignez-vous ?
Le Hatha Yoga.


Quelle en est l’origine ?
Le Yoga est une discipline et une philosophie millénaire venue d’Inde.
Le terme sanscrit "Yoga" fait référence à de nombreux concepts. Sa racine première "Yuj" signifie à la fois "contrôle", "union" et "méthode".Le Hatha Yoga Pradeepika de sa vraie dénomination est une discipline particulière du Yoga. Elle a été fondée et développée par le yogi Swatmarama un sage indien du XVe siècle. Issu du Raja Yoga de Pathanjali, le Hatha Yoga s’en éloigne également dans le sens où il focalise sur le "shatkarma" : la purification de l’esprit passe par la purification du corps et ainsi l’âme ("Ha") ne fait plus qu’un avec l’énergie vitale ("Tha"). Le Raja yoga de Pathanjali quant à lui,débute par une purification de l’âme ("yamas") et de l’esprit ("niyamas") pour s’intéresser par la suite au corps au travers de postures ("asanas") et d’exercices de respiration ("pranayama").Le Hatha Yoga connait également une influence tantrique, et a introduit dans la pratique yoga les notions de chakras et de kundalini. Le Hatha Yoga a aussi permis le développement d’asanas plus physiques et impliquant le corps entier contrairement au Raja Yoga qui utilisait en exclusivité des postures assises comme travail pré-méditation.

Comment se déroulent vos cours ?

Je commence mes cours en plongeant mes élèves dans un état de profonde relaxation au travers d’exercices de respiration et de postures faciles, puis j’initie un travail qui s’intensifie autant au niveau respiratoire que postural. Les dix dernières minutes sont purement de relaxation.

Comment êtes vous venu au Hatha Yoga ?

Depuis toujours, ma famille est liée à la musique traditionnelle indienne et au Yoga et particulièrement le Hatha Yoga. En ce qui me concerne, c’est avant tout mon grand père Sri Vasudeva Perumal, qui avait une grande notoriété en Inde comme musicien, chanteur et yogi qui fut un véritable mentor pour moi et qui m’a guidé dans la voie qui est mienne aujourd’hui.

Qu’est-ce que le Hatha Yoga permet de dévelloper/d’améliorer chez ceux qui le pratiquent ?

Le Yoga permet d’abord de se relaxer physiquement et psycholiquement. Il permet aussi de développer la conscience de son corps, de sa respiration et de sa santé. Les petits tracas liés au stress sont éliminés ou tout du moins canalisés. Pour être bref, je dirais que le Yoga apporte sérénité et surtout un beau sourire.

Quelle fréquence de cours conseilleriez vous ?

En Inde, il est normal de pratiquer deux fois par jour (sourire), néanmoins, je conseillerais déjà une pratique de trois fois par semaine si la personne veut progresser de manière stable.

A qui s’adressent vos cours ?

A toute personne qui veut être en bonne santé et bien, heureuse dans son corps et sa tête. Le Yoga est également très bénéfique aux personnes qui traversent une crise ou qui ont un choix important à faire. La pratique du Yoga éclaircit l’esprit.

Quelle tenue faut-il porter ?

Une tenue large et confortable en coton est recommandée. A proscrire, les tenues très serrées tout comme le port de bijoux et de chaussures.

Que souhaitez vous transmettre ?

Quelque chose qui fait malheureusement défaut à nos sociétés : de la délicatesse et connaissance envers soi même et le genre humain, une harmonie intérieure qui se ressentira également à l’extérieur et comme je l’ai dit auparavant : un beau sourire !

Il a donné cet interview à l'Espace Saint Louis (www.espace-saint-louis.com)

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